Lão hóa là “vị khách không mời mà đến” mà không ai thích, lão hóa gây ra những ảnh hưởng xấu tới làn da cũng như tâm lý của bạn. Mách bạn những cách chống lão hóa cho da nên thử ngay hôm nay chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ đấy.
Nội dung
Trải lòng về da lão hóa
Nhăn da, nám sạm, tàn nhang… là những biểu hiện dễ thấy của dấu hiệu lão hóa. Điều này khiến “khổ chủ” đặc biệt là phái đẹp vô cùng lo lắng. Đặc biệt là từ tuổi 30 trở đi, làn da càng “xuống cấp” trầm trọng hơn. Chị Hoa (29 tuổi, Hà Nội) chia sẻ:
– Làn da, mái tóc và vóc con người, sự lão hóa da ngày càng có nhiều biểu hiện rõ rệt khiến tôi mất tự tin, lo lắng, và chính điều này lại càng làm tình trạng tồi tệ thêm khi nhiều người nói tôi là già trước tuổi. Thực sự, tôi đã có một thời gian bị khủng hoảng tâm lý vì vẻ bề ngoài “sập sệ” không như thời son trẻ.
Chính tâm lý không ổn định này khiến nhiều chị em vô tình trở thành nạn nhân của các dịch vụ thẩm mỹ kém chất lượng. Nhiều người còn nghe theo các bài thuốc truyền miệng dân gian thiếu cơ sở khoa học, sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc… làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới da. Còn chị Tâm (32 tuổi, Quảng Ninh) lại cho biết:
Mặc dù đã sử dụng một số mỹ phẩm làm đẹp để cải thiện làn da nhưng vẫn không có kết quả gì. Tôi đã đến 1 thẩm mỹ viện ở gần nhà để làm đẹp. Khi trải nghiệm tại spa thì da mặt bình thường, không có vấn đề gì. Nhưng khi về nhà lại bị dị ứng, mẩn đỏ và ngứa ngáy khiến tôi lâm vào tình trạng khủng hoảng tinh thần. Không biết liệu do mỹ phẩm hay do môi trường bên ngoài tác động mà lại bị dị ứng như vậy.
Chăm sóc da lão hóa cần phải thực hiện 1 cách thận trọng, đúng đắn và cần có thời gian để da hồi phục. Có rất nhiều phương pháp chống lão hóa cho da, bạn cần cân nhắc trước khi áp dụng cho làn da của mình.
Xem qua: Nguyên nhân gây lão hóa da
Các phương pháp chống lão hóa da
Dưa hấu
Dưa hấu là loại hoa quả mát lành, hơn nữa nó lại có tác dụng “kì diệu” trong việc giúp trẻ hóa da. Dưa hấu có khả năng duy trì độ đàn hồi của da rất cao bạn có thể làm mặt nạ từ dưa hấu theo cách sau: Bạn tiến hành trộn 2 thìa nước ép và 1 thìa bơ xay nhuyễn. Sau đó thoa hỗn hợp lên da mặt trong khoảng thời gian 20 – 30 phút, kết hợp massage nhẹ nhàng. Duy trì áp dùng 2 – 3 lần/ tuần sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.
Dầu oliu
Dầu oliu không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng, đây cũng là một trong những phương pháp chăm sóc da hiệu quả luôn được chị em áp dụng. Bởi dầu oliu có tinh chất chống oxy hóa cáo, cung cấp hàm lượng vitamin A và E dồi dào, giúp chống lại các gốc tự do nhân tố gây tổn hại cho da. Cách làm cũng đơn giản thôi, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt dầu oliu lên vùng da bị lão hóa, massager 2 lần/ngày sẽ giúp bạn loại bỏ tế bào chết cho da, làm da săn chắc căng mịn da.
Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp:
Tia UV, tia bức xạ do ánh nắng mặt trời chiếu vào da có thể khiến bạn dễ dàng bị cháy nắng, hấp thụ các tia độc hại, gây nên tình trạng xạm da. Khi da không được bảo vệ, che chắn, các tia này khiến melanin sản sinh nhiều hơn, các liên kết dưới da lỏng lẻo gây lão hóa sớm cho da. Vì thế hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng tối thiểu 15 SPF trước khi tiếp xúc trực tiếp với nắng khoảng 20 phút để ngăn ngừa tác hại xấu cho da.
Làm sạch da
Da bẩn chính là nguyên nhân khiến da trở nên tồi tệ hơn, đó cũng chính là nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh. Việc không tẩy da chết thường xuyên khiến lớp da chết tích tụ, ngăn cản việc hấp thụ dưỡng chất, đó cũng là nguyên nhân khiến da bị mụn, khô ráp, sần sùi.
Tác nhân bên trong:
Ngoài các tác nhân gây hại từ bên ngoài, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt cũng ảnh hưởng rất lớn tới da. Tránh xa các tác nhân gây lão hóa như hút thuốc lá, cà phê, thức uống có chưa gas, cồn… Thay vào đó, hãy bổ sung một chế độ dinh dưỡng tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi. Và cũng đừng quên luôn đi ngủ đúng giờ, tập bài thể dục quen thuộc khi thức giấc vào buổi sáng nhé.
Bổ sung collagen thường xuyên cho cơ thể:
Lượng collagen giảm đi nhanh chóng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da, vì thế việc bổ sung collagen là vô cùng cần thiết. Bạn có thể bổ sung Collagen bằng các viên nang có thể mua ở hiệu thuốc hoặc các loại thực phẩm giàu collagen như các loại da, gân động vật như lợn, cừu, bò và cá da trơn… để da luôn được căng mịn.
Tâm trạng
Đừng âu lo, căng thẳng, thay vào đó là một tâm trạng vui vẻ, thư thái sẽ giúp cho bạn thoải mái hơn, đồng thời đây chính là “phương thuốc” giúp da luôn tươi trẻ. Nhớ nhé, tránh áp lực, hạn chế stress cũng là cách giúp bạn làm chậm đi quá trình lão hóa da cực kì hiệu quả.
Tăng khả năng đề kháng cho da
Da lão hóa chính là do sức đề kháng của da bị suy yếu. Vậy, việc bạn cần làm là tăng sức đề kháng cho da bằng cách cung cấp các dưỡng chất cần thiết, độ ẩm và nước.
Bổ sung nước
Nước giúp cơ thể đào thải chất độc, chất cặn bã trong cơ thể, nếu thiếu nước, chất độc không được bài tiết thường xuyên ra ngoài sẽ khiến cơ thể lão hóa sớm.
Massage da
Massage da mặt là phương pháp đơn giản có thể tự làm tại nhà. Phương pháp này có khả năng nâng cơ, xóa nhăn vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày, vào trước khi đi ngủ để massage da mặt theo các bài massage đơn giản. Áp dụng thường xuyên, đều đặn sẽ đạt được hiệu quả bất ngờ.
Chống lão hóa từ mặt nạ thiên nhiên
Mặt nạ thiên nhiên rất tốt cho da, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong một cách an toàn và hiệu quả. Bạn có thể sử dụng mặt nạ từ cà rốt, nha đam, chanh tươi hoặc dưa hấu…
Sử dụng công nghệ
Công nghệ ngày càng phát triển, đặc biệt là những công nghệ thẩm mỹ, làm đẹp lại càng được chị em yêu thích. Để ngăn chặn dấu hiệu lão hóa, có thể kể đến công nghệ nâng cơ trẻ hóa, căng da mặt, tiêm mặt…. Tuy nhiên, sử dụng phương pháp này bạn cần thận trọng, tìm hiểu rõ nguồn gốc và chất lượng cơ sở thẩm mỹ.
