Ngày nay, trẻ hóa da mặt là một vấn đề nóng không chỉ đối với phái đẹp mà cả ở nam giới. Hầu hết mọi người đều nghĩ tới phương pháp trẻ hóa da bằng thẩm mỹ công nghệ cao mà không nghĩ tới sử dụng nguyên liệu tự nhiên. Hãy học lỏm ngay những bí quyết đơn giản dưới đây để sở hữu làn da tươi trẻ, bất chấp tuổi tác ngay tại nhà.
Nội dung
Nguyên nhân lão hóa da
Lão hóa da là một vấn đề ta phải đối mặt trong suốt các giai đoạn của cuộc đời. Dù thực tế làn da biến đổi qua mỗi thời kỳ, nếu biết rõ nguyên nhân nào tác động lên quá trình lão hóa, ta sẽ có phương pháp phòng tránh phù hợp. Xem thêm: Cách chống lão hóa
- Do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UV, khiến da bị lão hóa sớm.
- Sống ở môi trường bị ô nhiễm nặng như khói bụi, khí thải…
- Sống và làm việc ở môi trường khô nóng hoặc khô lạnh.
- Lạm dụng mỹ phẩm quá đà, sử dụng không đúng cách.
- Tâm lý lo lắng căng thẳng, không thoải mái.
- Lao tâm, lao lực quá nhiều.
- Do bước vào thời kì mãn kinh – tiền mãn kinh, da sẽ già và lão hóa theo thời gian do lượng nội tiết tố hormone sinh dục nữ suy giảm làm sợi collagen bị mất dần, sản sinh tế bào giảm nên da bị mỏng và mất khả năng đàn hồi.
Có những phương pháp làm trẻ hóa da mặt nào?
Có rất nhiều phương pháp trẻ hóa da khác nhau như: tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ tự nhiên, bổ sung các loại hoa quả và các thực phẩm giàu vitamin cần thiết cho da, luyện tập cơ mặt hoặc các loại viên uống trẻ hóa…
Tẩy tế bào chết giúp da tươi trẻ
Tẩy tế bào chết chính là phương pháp dễ nhận thấy nhất khi bạn cần trẻ hóa cho da. Quá trình tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào da chết mờ xỉn, thúc đẩy tế bào mới hình thành, giúp cải thiện chất lượng và làm da trắng hồng, khỏe mạnh hơn.
Hơn nữa khi bạn sử dụng phương pháp tẩy da chết hóa học bằng AHA cũng sẽ giúp làn da tăng cường sản sinh collagen ngăn chặn lão hóa. Có hai phương pháp tẩy tế bào chết bạn có thể sử dụng giúp da tươi trẻ là tẩy tế bào chết hóa học và cơ học.
Sử dụng mặt nạ thiên nhiên
Mặt nạ đất sét
Đầu tiên phải kể đến mặt nạ đất sét bởi vì nó có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của bạn. Mặt nạ đất sét khá đơn giản nhưng lại là một cách giải độc rất hiệu quả vì nó có thể hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.
Mặt nạ từ dầu oliu và muối biển
Dầu ôliu sẽ mang lại một làn da mềm mại và mượt mà đến không ngờ. Đó là nhờ dầu ôliu có khả năng thấm sâu vào da và cung cấp một màng chắn giữ ẩm lâu dài, tinh chất tự nhiên trong dầu ôliu còn có tác dụng kích thích sự tổng hợp collagen và elastin giúp da thực sự khỏe mạnh từ sâu bên trong. Còn muối biển rất có lợi trong việc cải thiện chức năng bảo vệ da, làm giảm làn da bị khô ráp và viêm da, giúp làn da được làm mềm hiệu quả.
Kết hợp mặt tự nhiên tại nhà bằng dầu oliu và muối biển rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng 1 thìa dầu oliu trộn đều cùng 1/2 thìa muối biển nguyên chất chưa qua tinh chế. Trộn đều 2 nguyên liệu này để được một hỗn hợp đồng nhất. Dùng hỗn hợp này đắp lên da trong vòng 30 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Dùng mặt nạ này 3 – 4 lần mỗi tuần làn da sẽ được cải thiện đáng kể đấy.
Mặt nạ từ đu đủ và sữa tươi
Đu đủ chín với lượng vitamin dồi dào cùng nhưng dưỡng chất trong sữa tươi có tác dụng làm da mặt căng mịn trắng sáng, giúp da săn chắc đồng thời giảm thâm nám hiệu quả. Bạn cần chuẩn bị đu đủ chín cùng sữa tươi không đường. Nghiền nhuyễn đu đủ chín một lượng vừa đủ sau đó trộn đều lưu ý bạn không nên cho quá nhiều sữa tránh tình trạng hỗn hợp bị loãng không có độ bám trên da. Sau khi đã trộn đều 2 nguyên liệu trên để được 1 hỗn hợp sánh mịn và đồng nhất, dùng hồn hợp này đắp lên da mặt.
Massage nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước mát để se khít lỗ chân lông. Với công thức này bạn sử dụng 2 – 3 lần mỗi tuần kiên trì thực hiện sẽ giúp trẻ hóa da mặt một cách tự nhiên.
Mặt nạ từ bột trà xanh và sữa non
Mặt nạ từ bột trà xanh và sữa non cũng là 1 trong những cách làm trẻ hóa da mặt tự nhiên mà bạn không thể bỏ qua. Bột trà xanh từ lâu đã rất “được lòng” các chị em với tinh chống oxy hóa cao, giàu vitamin và khoáng chất trà xanh giúp giảm bớt nếp nhăn giúp da săn chắc và đàn hồi hiệu quả. Trà xanh kết hợp với sữa non giúp cải thiện làn da xỉn màu chảy xệ rất hiệu quả.
Cách thực hiện như sau: Dùng bột trà xanh trộn cùng sữa non theo tỉ lệ 1:1 để được một hỗn hợp sánh mịn đồng nhất và có độ bám. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên da mặt đặc biệt là các vùng da có nếp nhăn như trán, khóe mắt. Massage da mặt nhẹ nhàng để các dưỡng chất dễ thẩm thấu vào da. Sau đó, rửa lại với nước lạnh. Thực hiện cách này đều đặn bạn sẽ có được làn da sáng mịn, da mặt được trẻ hóa.
Sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng trẻ hóa da
Nước chanh
Thêm chanh vào nước uống là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe và làm đẹp da. Chanh có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể như một loại thuốc lợi tiểu, giúp giải độc gan, đồng nghĩa với việc giải độc cho da và cơ thể. Hơn nữa, vitamin C trong nước chanh còn giúp tăng cường sản xuất collagen, từ đó, sự hình thành nếp nhăn và mụn nhọt được hạn chế.
Nước trà xanh
Tuy nước trà xanh không phải là 1 loại đồ ăn nhưng nó lại là 1 thức uống được xem như “thần dược” chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là cải thiện làn da rất hiệu quả nên được rất nhiều người tin dùng và sử dụng thường xuyên. Trong lá trà xanh chứa hợp chất cafein giúp da không bị khô; loại bỏ nám da; bảo vệ làn da khỏi các tác nhân bên ngoài như: bụi bẩn, ánh nắng… và ngăn ngừa lão hóa da hoàn hảo nhất. Chỉ cần một cốc trà xanh vào mỗi buổi sáng thì làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt đấy.
Dứa
Dứa là một loại quả có hương vị vô cùng thơm ngon, bên cạnh đó, nó còn rất tốt cho sức khỏe làn da và có thể làm trẻ hóa cơ thể. Người ta đã tìm thấy trong loại quả này một hoạt chất có tên bromelain, có tác dụng chống viêm, phá vỡ các protein và loại bỏ độc tố ra khỏi máu. Điều này không chỉ có nghĩa là làn da của bạn trông sẽ mịn màng hơn, mà các bệnh đau viêm cũng có thể được giảm bớt. Bạn cũng có thể sử dụng dứa để làm mặt nạ tẩy tế bào chết bằng cách nghiền nó với một ít nước cốt dừa.
Cải xoong
Tất cả các loại rau xanh đều tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là cải xoong. Loài rau này vô cùng hiệu quả trong việc giải độc da và cơ thể vì nó chứa một hợp chất rất độc đáo mà các loại rau khác không có. Cải xoong có vị hăng và cay giống như mù tạt, giúp tăng cường lưu thông máu, đẩy mạnh quá trình bài tiết và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Cải xoong còn chứa một lượng đáng kể sắt, canxi và axit folic cùng với các vitamin A, C, và E. Vì vậy, trong nỗ lực để cải thiện tình trạng làn da, bạn cũng nên có kế hoạch bổ sung thêm cải xoong vào chế độ ăn uống của mình.
Bưởi
Nói đến việc cải thiện làn da thì không thể thiếu bưởi được. Bưởi không chỉ là một trái cây giúp chúng ta lấy lại vóc dáng cân đối mà còn có thể khôi phục làn da trẻ trung như chúng ta hằng mơ ước. Bên cạnh đó, hương bưởi còn giúp cho tinh thần thoải mái và đầu óc minh mẩn. Do đó mà các nhà khoa học đã sử dụng tinh chất bưởi vào trong công nghệ làm đẹp như hiện nay. Chỉ cần bạn ăn 1 trái bưởi mỗi ngày thì làn da tươi trẻ, khỏe khắn không còn là ước mơ nữa.
Cà chua
Nhắc đến Vitamin A thì chắc hẳn không còn xa lạ gì với chúng ta nữa phải không nào. Thực ra, cà chua là một loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin A rất có lợi cho sức khỏe và ngăn ngừa quá trình lão hóa da rất hiệu quả. Chỉ cần bạn sử dụng cà chua hằng ngày và thường xuyên trong các bữa ăn thì việc sở hữu làn da trẻ hóa không còn là vấn đề khó khăn.
Dưa leo
Nói đến việc làm đệp thì không thể thiếu đi dưa leo, nếu muốn cải thiện lại nhan sắc thì việc bổ sung ngay dưa leo ngay lúc này là điều vô cùng cần thiết. Bởi vì, những thành phần trong dưa leo giúp tăng độ ẩm cho da và trẻ hóa da rất tốt. Ngoài việc bổ sung dưa leo vào các bữa ăn thì bạn có thể đắp mặt nạ để phát huy tác dụng tối đa.
Vitamin C
Nói đến Vitamin C thì bạn sẽ nghĩ ngay đến cam, chanh, quýt… phải không nào. Những loại trái cây này rất phổ biến và bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở xung quanh chúng ta. Vitamin C đóng vai trò rất quan trọng trong việc tác động đến các mô tế tế bào ở bên trong da, giúp tăng trưởng và phục hồi các mô trong cơ thể. Đồng thời, nó còn thúc đẩy quá trình tăng trưởng các sợ collagen nên khích thích quá trình trẻ hóa da diễn ra nhanh chóng.
Dầu tầm xuân
Từ lâu dầu tầm xuân đã trở thành thần dược yêu thích trong việc trẻ hóa làn da. Việc sử dụng kết hợp massage thường xuyên sẽ giúp loại bỏ những nếp nhăn dưới mắt hay trên trán. Chỉ cần vài giọt tầm xuân nhỏ vào lòng bàn tay massage mỗi ngày sẽ cung cấp độ ẩm hiệu quả.
Kiwi
Trong kiwi chứa một hàm lượng lớn vitamin C là thực phẩm cực kỳ tốt trong việc trẻ hóa da, có tác dụng chống lão hóa, tăng độ trắng mịn do da và làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Ngoài ra, với hàm lượng chất lượng chất xơ hòa tan cao làm tăng khả năng giữ nước, có tác dụng rất tốt trong việc trẻ hoá làn da một cách tự nhiên nhất.
Đu đủ
Đu đủ cũng là một “thần dược” tự nhiên được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để làm đẹp, trẻ hóa da. Không chỉ bởi sự lành tính, không gây kích ứng cho da, mà trong đu đủ còn chứa nhiều chất enzyme có tác dụng làm lành vết thương, xóa thâm, sáng da. Bên cạnh đó, các loại vitamin phong phú chứa trong đu đủ như vitamin A, C và nhiều khoáng chất giúp cho làn da trở nên tươi tắn và căng tràn sức sống. Bạn có thể mua đu đủ ăn hàng ngày hay dùng đắp mặt kết hợp với nước cốt chanh mặt nạ hoàn hảo giúp trẻ hóa da, chống lại quá trình oxy hóa.
Nuôi dưỡng và chăm sóc da
Để có một làn da khỏe mạnh thì chắc chắn cơ thể của bạn cũng khỏe mạnh. Chị em nên bổ sung các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp cho làm da trở nên sáng và loại bỏ được độc tố. Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung thêm vitamin, có thể trì hoãn được sự lão hóa trên da giúp cho khuôn mặt luôn tươi sáng và trẻ trung.
Xông hơi cho da
Hãy xông hơi tầm 2 lần/tuần để làm sạch sâu bên trong da, làm cho các lỗ chân lông trên da được thông thông thoáng, hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết cho da. Mỗi tối trước khi đi ngủ hãy dành vài phút để massage da mặt sẽ làm giảm các nếp nhăn, giúp cho làn da trở nên mịn màng hơn.
Massage
Massage là một trong những biện pháp hiệu quả giúp da tươi trẻ khỏe mạnh được các chuyên gia làm đẹp khuyên dùng. Những động tác massage mặt nhẹ nhàng giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn, đồng thời giúp lưu thông máu, cung cấp thêm chất nuôi dưỡng cho da. Ngoài da massage mặt còn có tác dụng cung cấp oxy cho da, loại bỏ các chất độc hại giúp hạn chế quá trình lão hóa. Từ đó làn da trở nên hồng hào, tươi trẻ và rạng rỡ hơn.
Chườm ấm
Dùng khăn mềm nhúng vào nước ấm, vắt nước đi rồi đắp khăn lên mặt, như vậy vừa làm giãn nở lỗ chân lông vừa kích thích tuần hoàn máu, nó còn lau đi phần chất bẩn còn sót lại trong quá trình rửa mặt. Sau đó bạn nên dùng tay massage cho da mặt theo hình tròn nhỏ và hướng lên trên, có thể dùng kem dưỡng chất để massage lên da mặt sẽ tốt hơn.
Bỏ thói quen xấu ảnh hưởng tới da.
- Sử dụng nghệ thường xuyên.
- Ăn thức ăn có nhiều đường.
- Sử dụng chất kích thích: rượu bia, thuốc lá…
