Câu hỏi “ ăn gì cho hết nám?” được chị em truyền tai nhau rất nhiều. Điều trị nám da có nhiều loại thực phẩm khác nhau. Những thực phẩm có chứa nhiều chất có thành phần chống lão hóa, chống oxy hóa, làm mờ nám, thâm da. Những loại thức ăn có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, kẽm, sắt… sẽ loại bỏ những vết sạn da, làm mờ nám. Vậy hãy tìm hiểu những thực phẩm hàng ngày nào góp phần vào việc trị nám da an toàn và hiệu quả nhất nhé.
Nội dung
Ăn gì để hết nám da từ bên trong
Có một thực phẩm được chứng nhận là trị được nám da từ bên trong đó là củ dền. Nó giúp gan khỏe mạnh hơn và ổn định nội tiết tố. Gan khỏe mạnh giúp trị nám bên trong một cách hữu hiệu nhất, giúp ngăn ngừa nám tái phát. Trong củ dền có chứa hợp chất nitrogen giúp cho tinh thần thư giãn, ngăn chặn stress, nguyên nhân gây nám da. Đây là thực phẩm vô cùng quan trọng trong phương pháp điều trị nám da tận gốc bên trong mang lại một làn da khỏe mạnh.
3 thực phẩm vàng trả lời cho câu hỏi “ ăn gì cho hết nám ”
Thực phẩm chứa nhiều vitamin C
Vitamin C chứa nhiều trong những quả thuộc họ cam, chanh…. Nó có công dụng hỗ trợ trắng da nhanh chóng và làm mờ nám da một cách hiệu quả. Bạn nên uống nước cam hoặc nước chanh hàng ngày từ 1 đến 2 ly. Nó giúp cơ thể bạn có được sức đề kháng tốt vừa hỗ trợ điều trị nám, mang lại cho bạn một làn da trắng sáng và tươi trẻ.
Thực phẩm rau củ màu xanh
Thực phẩm có màu xanh như rau, củ hỗ trợ trong việc cung cấp canxi tốt cho xương giúp xương chắc khỏe còn có khả năng trị nám nhanh. Rau xanh chứa hàng lượng vitamin C hỗ trợ làm giảm melanin gây ra nám da, từ đó điều trị nám da một cách tận gốc và nhanh chóng.
Xem thêm: Bí quyết làm đẹp từ cách trị nám bằng trứng gà, bạn biết chưa?
Trà xanh từ thiên nhiên
Trà xanh được biết đến là một loại thảo mộc tốt cho sức khỏe và có tính chất kháng khuẩn cao. Nó có thể chống lại sự lão hóa, oxy hóa của da. Hàm lượng quan trọng trong trà xanh là EGCG cao có tính năng làm mờ vết nám. Bạn có thể dùng nước uống hàng ngày hoặc dùng để rửa mặt. Nó có tác dụng trị nám vô cùng hiệu quả khi sử dụng trong thời gian dài. Trà xanh còn giúp thanh lọc cơ thể ngăn chặn sự hình thành lại nám da và hạn chế quá trình lão hóa da.
Ăn gì để hết nám da giờ bạn đã biết rồi nhé. Hãy kiên trì và sử dụng những thực phẩm đó đúng cách. Bên cạnh đó nên thường đắp mặt nạ cho da mặt để có được làn da tự tin và trắng sáng. Xem thêm về cacs loại mặt nạ trị nám da và tàn nhang tại: https://duongdamat.com.vn/mat-na-tri-nam-tan-nhang-tot-nhat/
